ATIVIDADES AQUÁTICAS: DIVERSÃO, CONDICIONAMENTO FÍSICO, MENTAL E TERAPIA

Carlos Soares Pernambuco

Resumen


A prática de exercício físico regular é um dos fatores principais relacionados com o bem-estar físico e psicológico do ser humano (Fox, Stathi, McKenna, & Davis, 2007; Teixeira, Carraça, Markland, Silva, & Ryan, 2012). A motivação deve estar relacionada as práticas físicas para estimular a aderência, não só física mas também psicológica (Moreno-Murcia, Belando, Huéscar, & Torres, 2017). O meio aquático já tem uma ludicidade intrínseca, o que facilita o estímulo para prática.A prática de atividades aquáticas, tanto no desporto quanto nos programas de exercícios aquáticos, no que se refere aos aspectos psicológicos, há uma melhora da autoestima, diminuindo o stress, no aspecto social melhora a relação interpessoal e proporciona o aumento dos círculos de amizade, compartilhando experiências e ideias (Canossa, Fernandes, Carmo, Andrade, & Soares, 2007).

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DOI: https://doi.org/10.21134/riaa.v1i2.1283

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ISSN: 2530-805X

Revista de Investigación en Actividades Acuáticas | Año 2017

 

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