ACONDICIONAMIENTO FÍSICO EN EL MEDIO ACUÁTICO

Pablo Jorge Marcos Pardo

Resumen


Hablar de acondicionamiento físico en el medio acuático implica definir diversos términos como actividad física, ejercicio físico, condición física y estilo de vida por su estrecha relación con la salud. Se define actividad física (AF) como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que requieren de un gasto energético; ejercicio físico (EF) es un tipo de actividad física en la que hay movimientos corporales repetitivos, planificados y estructurados, y que se hacen con un objetivo para mejorar o mantener uno o más componentes de la condición física (CF) (Caspersen, Powell, & Christenson, 1985). Se denomina estilo de vida al conjunto de hábitos cotidianos de comportamiento de una persona con los factores ambientales. Se asocia directamente el estado de salud con el estilo de vida saludable.  La AF y el EF a través del acondicionamiento físico es parte integral de cualquier plan para asegurar a las personas una vida saludable. Las personas deben integrar en su vida unos hábitos saludables que le permitan facilitar la pérdida de peso, disminuir la presión arterial, combatir las dislipidemias y en términos generales, reducir el riesgo de enfermedades crónicas y de todas las causas de mortalidad. La Organización Mundial de la Salud (OMS, 2002), define el término salud como “el estado completo de bienestar físico, mental y social y no la mera ausencia de enfermedad”.

 


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Referencias


(1) American College of Sports Medicine. Position standard (1993). Physical activity, physical fitness and hypertension. Medicine & Science in Sports & Exercise, 10.

(2) American College of Sports Medicine. Position standard (2009). Progression models in resistance training for healthy adults. Medicine & Science in Sports & Exercise, 41.

(3) Bouchard, C., Depres, J. P., & Tremblay, A. (1993). Exercise and obesity. Obesity Research, 1, 133-147.

(4) Caspersen, C. J., Powell, K. E., & Christenson, G. M (1985). Physical activity, exercise and physical fitness. Public Health Reports, 100, 125-131.

(5)Colado, J. C. (2004). Acondicionamiento físico en el medio acuático. Barcelona: Paidotribo.

(6) Del Valle, M. (2010). Ejercicio físico y salud. ¿Dónde estamos? Archivos de Medicina del Deporte, 139(27), 327-328

(7) Instituto Nacional de Estadística (INE) (2009). Salud. Cifras INE. Boletín Informativo del Instituto Nacional de Estadística, 2, 1-12.

(8) Organización Mundial de la Salud (2002). The World Health Report: reducing risks, promoting healthy life. Geneva: World Health Organization.




DOI: https://doi.org/10.21134/riaa.v3i5.1634

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ISSN: 2530-805X

Revista de Investigación en Actividades Acuáticas | Año 2019


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