Efecto del hidroentrenamiento en la fuerza muscular y capacidades funcionales en mayores activas

Resumen

Introducción: El envejecimiento es un proceso natural en las alteraciones fisiológicas y determina cambios en la estructura del cuerpo humano, modificando sus funciones, y estas modificaciones se caracterizan por factores genéticos, estilo de vida sedentaria y ambiental.

Objetivos: Evaluar el efecto de una intervención de hidroentrenamiento en las capacidades funcionales de ancianas ya entrenadas en el medio acuático.

Método: Fueron reclutadas 60 ancianas, todas ya experimentadas en el medio acuático para que no hubiera interferencia a la hora de dividir los grupos en Hidrotrenamento (n = 30) con intervención, y grupo control (n = 30) con hidroginástica convencional, y en la división de los grupos, fue de manera aleatoria, ya que todas eran experimentadas en actividades acuáticas. Las intervenciones se produjo durante 12 semanas, con 3 veces por semanas. Los datos antropométricos y las capacidades funcionales se realizaron antes y después de la intervención.

Resultados: hubo diferencia en la fuerza de asimiento del palmar hidrotrenamento y el grupo control con para mano dominante, y post, y para el grupo control para mano no dominante. Para las pruebas funcionaesl, no hubo diferencia significativa en las variables de sentarse y levantar, y levantar y caminar.

Conclusiones: El presente estudio muestra que nuestra hipótesis de mejorar la fuerza de los miembros superiores e inferiores se ha confirmado, con una intervención de hidroentrenamiento con ejercicios específicos y bien orientados.

Palabras clave: Asimiento palmar, fuerza isométrica, envejecimiento.