Efeito do hidro treinamento na força muscular e capacidades funcionais em idosas ativas

Autores/as

  • Jose Carlos Gomes Da Silva Universidade Federal do Rio Grande do Norte
  • Antonio Michel Aboarrage Junior Centro Universitário do Rio Grande do Norte

DOI:

https://doi.org/10.21134/riaa.v3i5.420

Palabras clave:

preensão palmar, força isométrica, envelhecimento, Hidrotreinamento.

Resumen

Contexto: O envelhecimento é um processo natural nas alterações fisiológicas e determinam mudanças na estrutura do corpo humano, modificando suas funções, e essas modificações são caracterizadas por fatores genéticos, estilo de vida sedentária e ambientais.

Objetivos: Avaliar o efeito de uma intervenção de Hidro treinamento nas capacidades funcionais de idosas já treinadas no meio aquático.

Método: Foram recrutadas 60 idosas, todas já experientes no meio aquático para que não houvesse interferência na hora de dividir os grupos em Hidro treinamento (n = 30) com intervenção, e grupo controle (n = 30) com hidroginástica convencional, e na divisão dos grupos, foi de maneira aleatória, já que todas eram experientes em atividades aquáticas. As intervenções aconteceram durante 12 semanas, com 3 vezes por semanas. Os dados antropométricos e capacidades funcionais, foram realizados pré e pós intervenção Resultados:  Houve diferença na força de preensão palmar hidro treinamento e o grupo controle com para mão dominante, e pós intervenção do hidro treinamento, e para o grupo controle para mão não-dominante. Para os testes funcionais, não houve diferença significativa nas variáveis de sentar e levantar, e levantar e caminhar.

Conclusões: O presente estudo demostrou que a nossa hipótese de melhorar a força dos membros superiores e inferiores se confirmou, que uma intervenção de Hidro treinamento com exercícios específicos e bem orientados.

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Biografía del autor/a

Jose Carlos Gomes Da Silva, Universidade Federal do Rio Grande do Norte

Graduação em Bacharel em Educação Física pelo Centro Universitário do Rio Grande do Norte (2012); Mestre em Educação Física pela Universidade Federal do Rio Grande do Norte (2015); Atualmente é colaborador da Universidade Federal do Rio Grande do Norte. Tem experiência na área de Educação Física, com ênfase em Educação Física, atuando principalmente nos seguintes temas: EMG, propriocepção, exercício físico, pessoas com deficiências e doenças crônicas.

Antonio Michel Aboarrage Junior, Centro Universitário do Rio Grande do Norte

Pós Graduação em Treinamento Desportivo, Mestre Ciência da Motricidade Humana, Membro Trainer em exercícios aquáticos da Aquatic Exercise Association (AEA), Membro do Centro de Pesquisa e Reabilitação no Esporte  – CEPRE, Premio de melhor instrutor do Fitness Aquático pela Aquatic Exercise Assotiation - USA (AEA) em 2007, Diretor Técnico do CENTRO DE ATIVIDADES AQUÁTICAS HIDROESPOERTE. Natal- RN, Idealizador do Método e curso on line HIDROTREINAENTO , Docente da disciplina de Biomecânica, Cinésiologia, Natação e Exercícios Aquáticos do Centro Universitário do Rio Grande do Norte Natal RN 2012 a atual, Autor de livros e dvds sobre Treinamento e exercícios aquáticos.

 

Publicado

2019-01-31

Cómo citar

Da Silva, J. C. G., & Aboarrage Junior, A. M. (2019). Efeito do hidro treinamento na força muscular e capacidades funcionais em idosas ativas. Revista De Investigación En Actividades Acuáticas, 3(5), 29-32. https://doi.org/10.21134/riaa.v3i5.420