Efeitos do treino de força em jovens nadadores de crawl de curta distância. uma revisão sistemática (2017-2022)

Resumo

Introdução: Nos últimos anos, o treinamento de força tornou-se essencial no planejamento de nadadores amadores e profissionais. O treinamento de força em provas curtas gera uma melhora no desempenho, pois a maior capacidade de força confere aos nadadores a capacidade de percorrer a distância da prova em menos tempo. No entanto, não há evidências do uso de treinamento concorrente, havendo a necessidade de estudar os benefícios desse tipo de treinamento em nadadores.

Objetivos: Analisar a literatura científica sobre estudos que incluem treinamento de força e treinamento concorrente em nadadores de curta distância.

Método: Foram analisados ​​5 artigos publicados em revistas científicas, pesquisados ​​em PubMed, Scopus, Sport Discuss e Web of Science, sob a busca por "Swimming" AND "Strength training" OR Dry-land Strength* OR Concurrent training* AND "Sprint" AND ("Adolescentes". Passaram no filtro de seleção, eliminando duplicatas, estudos que não tratavam do assunto e anteriores a 2017. Foram incluídos estudos em que os participantes eram jovens nadadores e analisada a influência da força nos testes. natação a distância

Resultados: O treinamento de força, e especificamente o treinamento concorrente, melhora o desempenho de nadadores de curta distância, melhorando o início do teste, a frequência de braçadas e a força na parte superior do corpo

Conclusões: O treinamento de força concorrente alcança melhorias de desempenho para nadadores de curta distância.